續上篇講寫日記嘅好處，寫日記除左提高抗壓能力，將抽象嘅想法具體化同埋令思路更清晰外，其實仲有以下2點……

4. 促進個人進步 Improvement

講到寫日記，基本上其實你寫乜嘢都得，但我自己個人而言，每日我都會寫自己學到啲乜、有啲咩可以進步、有啲咩錯唔應該再犯、去確保自己好似電影「機密真相」所講：「一個人唔可能犯兩次同樣嘅錯誤。第一次係犯錯，第二次就係你個人選擇。」

如果唔寫低嘅話，你可能兩三日後連犯嗰啲咩錯都已經完全唔記得；相反，如果你寫低咗嘅話 — 係你寫低嘅過程，你會不知不覺咁記低左件事，減低…