(開始之前提提你：你好可能會睇唔明，有咩唔明請留言，我再補充 — Probably 係我寫得最複雜既一篇)

課堂開始的時候，發現是由一位佛教的高僧教授，由於我從小沒有聽過彿教的演說，心中其實一直都抱有一些疑問，但是覺得人生怎樣也要試一下，試一下也無妨。

一開始先用了15分鐘的時間冥想，然後便開始進入正題，這個演講課題是關於

Attachment (概括而言可以解作依賴) and Love (愛)

他首先開始講述兩者的分別和相同之處。

相同的是兩者都會令你經常想起對方、掛念對方、希望你瞭解對方在何地、在做什麼。

不同的是，假若是Attachment的話，你會希望從對方身上取得一些利益。如在剛交往的時候，你便會把這個人想得非常理想，非常完美，繼而你會希望自私地把這個 “完美” 的他擁有，希望讓你的生活變得更開心、更完整。而往往這就是痛苦的根源，因為交往以後你便會發現這個你幻想出來 — 完美的他，跟現實是截然不同 (重點是他其實從來沒有說過自已是完美，這都是你幻想出來的)。

而這個Attachment便會使其感情出現一些狀況，例如他背叛了你，你會產生被出賣的感覺—因為你是從自私的角度出發，覺得他存在於你身邊是為了令你生活更開心，而當他的行為沒有依你所想般行動，你便會感到背叛，繼而生氣、憤怒。

這是因為你希望從他身上得到的，與你想像中的不一樣。

相反，假若你是愛一個人的話，真心希望他可以得到開心快樂，你是無私地奉獻出你對他的關懷、對他的愛，並不計回報 (重點！)。如若他希望離開你、背叛你、或想跟另一個在一起 — 你也是會無所謂的，並願她其後開心快樂。

這是因為你是愛 (Love) 她，而不是僅僅自私地希望為了自已的個人開心、欲望把他留在你身邊。

這就是他說的理論層面，是簡單的部份。

但是要真正可以明白，並運用度，便是完全兩個世界，是完全兩回事。

他再建議我們使用冥想的方式，先去回顧自己現在的感情是否Attachment的形式，然後重複回想每一個你對他是Attachment的情況，例如：無故的發脾氣、鬧交、任性、自私的依賴等等，並開始根據 Rabten 的冥想引導，去把這些情況否定，並開始認清真相 — 去 “Aware” (察覺) 自已有這些情況 (冥想很大部份的精粹也是為了讓我們 “Aware” 自已的情緒感覺，並欣然地接受)。

第二部份是利用冥想去讓我們重新了解應該怎樣去愛一個人，去真心地，無私地付出，去明白到這樣的愛，才能使自己開心快樂，並透過 Rabten 的冥想引導，去想像這些真心愛人的情景並“Aware” (察覺) 到真實愛一個人會做的事。

Rabten說，要真正的開心、快樂只有一個辦法，就是學會區分，Attachment ，與 Love 的分別。如果我們一直都活於Attachment的世界中，我們永遠沒有可能可以從感情中得到快樂，因為畢竟不論任何一段感情，也會在雙方分開行的情況完結：無論是愛情，如最後其中一方死亡，也是分開、跟你的父母、子女，最後也是在分開的過程中完結。

分開，完結 — 是任何一段感情都必經的階段。假若我們一直以來也只是學懂 Attachment，無論於任何一段感情結束時，也必定會受到傷害。

因此的享受每段感情、得到真正快樂，只可以是學會 Love。

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