失敗，是因為習慣了「習慣」

這幾天看完了 Jeremy Dean的書《Making Habits, Breaking Habits》，了解到現在我每天4:30AM起身會覺得「辛苦」、「唔舒服」這些「感覺」，其實都將不會再存在。

因為隨著不斷重覆進行，你對一件事物的感受將會…

我的習慣 — 最近有很多人 PM留言，想了解一下那我日常的生活習慣、Routine是如何。

我每天早上日常的行程基本上如下….

很多時候，無論教育、上班，你撫心自問，真的需要每天8-9小時嗎?

若你能夠超級專注、認真要做好1天的工作，每天3-4小時真的不夠嗎? 那豈不是白白每天浪費了額外的5小時嗎? 而你留意身邊的朋友、同事，是不是也會聊天、Procrastinate拖延、慢慢地去投入工作，而把可以於數小時完成的工作拖長了變成一整天的工作?

你不相信…..

你有沒有看過 House of Cards (Francis Underwood)、Mentalist (Patrick Jane)、Suits (Harvey Specter)或是 White Collar (Neal Caffrey)，這些都是電視劇的人物 (是的，我也會看電視劇) ，而他們的共通點都是能做到大部份人做不到的事，比其它人Thinking更 Outside the Box。

如同文中第1篇所提過，我一直做人的目標都是 Live Life to the Fullest。

而今年我設置給自已有3個目標….

Physically Peak Performance 達到體能上的極緻

你有沒有試過覺得工作太忙，沒有時間去照顧自己的身體? 有沒有覺得工作太大壓力，而想做好但有心無力? 有沒有試過甚麼事情都沒有發生過，但你覺得不開心?

其實有一個簡單的辦法可以改善以上情況…