DAY 1 | 學習冥想

一堂課，已足夠改變人的價值觀。

昨天的一堂課感覺非常深刻，而我亦學到了3件重要的事。

其實一直以來我也有冥想的習慣，而我也是自己看書、於Internet 做Research 學到的，所以今次希望真真正正上堂體驗一下正規的冥想方式…

30 Days Challenge III: 「人生必需做的 100件事」，你又做了多少件?

相信我們每一個人小時候都有一些願望、一些夢想、一些必須做的事，但當現在每天忙碌的工作，OT己變成了家常便飯，理所當然會將其遺忘或延遲。

每天上班下班就看到自己跟大部份人般的機械式，木口木面地工作，我不禁問自己…

我由2月28號開始了這個為期 30日的 Challenge，這可能是改變了我一生的 Challenge。

挑戰規則好簡單，星期一至星期日，每天4:30AM起身，連續 30 天。主要目的是希望挑戰自己，測試自己的決心，也希望證明給大家知道，只要有決心，任何事情，由創業、到30日內可以每月10萬 (見我上一個Challenge)， 都可以辦妥。

而為甚麼是30日，因為於Jeremy Dean的書中《Making Habits, Breaking Habits》提及，一般要養成新習慣都要至少21日，30日應該充份讓我熟悉這個習慣。

而我於這30日裡，學到了很多，最重要的8點如下….

去到29日，接近尾聲了。

最後我花了數天時間去了解 Tony Robbins 的《Ultimate Edge》，是我學到非常重要的一堂課:

課堂上提及其實我們每個人的行動，都是受兩件事去操控著….

有些人都留言問是否一定要開始30日才有效，因此我於昨天重新讀 Richard Koch《The 80/20 Principle》的時候在想，有沒有辦法讓大家更容易可以做這個 Challenge，而這個 Challenge又是為了甚麼目的….